Los problemas para dormir son comunes en los niños. Eso es especialmente cierto para los niños que tienen problemas para calmarse o prestar atención. No dormir lo suficiente puede afectar el desempeño de los niños en la escuela. Aquí hay cuatro formas en las que la falta de sueño puede obstaculizar el aprendizaje.
1. Limita las habilidades de planificación y organización
No dormir lo suficiente afecta la forma de pensar de los niños. Puede debilitar temporalmente la parte del cerebro que gestiona la organización, la planificación y la resolución de problemas. Por ejemplo, los niños cansados pueden perder de vista los útiles escolares. Entonces, en lugar de hacer el trabajo escolar, pasan demasiado tiempo buscando cosas. O pueden tener más dificultades para priorizar las tareas y controlar el ritmo durante las pruebas.
2. Empeora el estado de ánimo y el comportamiento
Los niños pueden ponerse de mal humor o hacer tonterías cuando están cansados. Es posible que tengan menos autocontrol del que suelen tener. Y podrían frustrarse o perder los estribos más fácilmente. Tener la mecha más corta puede hacer que renuncien a las tareas o exámenes. Y si pierden los estribos, podrían terminar en el despacho del director en lugar del aula.
3. Reduce el enfoque y la atención
Los estudios muestran que cuando las personas se ven privadas de sueño, sus ondas cerebrales caen en breves patrones similares al sueño mientras están despiertas. Eso ayuda a explicar por qué los estudiantes agotados parecen “perder el espacio” en clase. Los niños que no duermen lo suficiente pueden distraerse fácilmente. Pueden cometer errores por descuido. Y pueden tener problemas para concentrarse en el trabajo escolar y en lo que dice el maestro.
4. Limita la memoria
La falta de sueño puede tener un efecto negativo sobre la memoria. Es más difícil para un cerebro con falta de sueño concentrarse, por lo que es más difícil para él recordar cosas nuevas. La falta de sueño también puede dificultar la formación y el recuerdo de recuerdos a largo plazo. Los niños cansados pueden trabajar más lentamente porque les resulta difícil recordar lo que acaban de escuchar o leer. Si están aprendiendo material nuevo, es posible que lo olviden al día siguiente.
EXTRAÍDO DE: https://www.understood.org/articles/en/4-ways-sleep-problems-can-affect-how-kids-learn
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